Поговорим про цифры.
Но не спешите заливать в ребенка литр воды в день.
Важно понимать, что жидкость - это не только вода, но и чай, кофе, фруктовый сок и даже молоко. Также мы получаем жидкость из овощей и фруктов, мясных и овощных бульонов. Поэтому ориентироваться только на чистую воду в корне не верно.
Так как же все-таки правильно поить ребенка?- Детям до 6 месяцев (или начала введения прикорма) вода не нужна. Вообще. Всю необходимую жидкость малыш получит из грудного молока или смеси.
- После начала введения прикорма, в первые месяцы, когда прикорм еще не вымещает основное питание (ГВ/ИВ) воду нужно предлагать, но ребенку, как правило, хватает жидкости из фруктов и овощей, которые составляют основу прикорма в этом возрасте. Предлагайте воду в каждый приём пищи или в течение дня, когда воспоминаете.
- Когда количество кормлений грудью или смесью уже сокращено (обычно это происходит после 8-9 месяцев), а твёрдой пищи в рационе становится все больше, потребление воды, конечно, должно увеличиться. Продолжайте предлагать воду как можно чаще, но не заставляйте, если малыш отказывается.
- Для уже подросших детей - тоддлеров, можно оставлять воду в свободном доступе (бутылочка, поильник, стакан с водой), чтобы они сами контролировали этот процесс.
А есть ли ситуации, когда все же нужно заставлять ребенка пить воду?Да. Это ситуации, связанные с большими патологическими потерями жидкости - диарея или рвота, высокая температура окружающей среды, лихорадка. В этих ситуациях центр жажды может не реагировать на запросы от систем организма и невосполнимая потеря жидкости может стать фатальной.
Здесь мы обращаем особое внимание на «красные флаги» обезвоживания:
- изменения поведения (возбуждение или отсутствие реакции)
- Запавшие глаза
- Учащенное сердцебиение
- Частое дыхание
- Снижение тургора кожи (кожная складка не расправляется)
- Слабый пульс на руках и ногах
- Редкие мочеиспускания
- Плач без слез
- Западение большого родничка у малышей
Наличие хотя бы одного из признаков обезвоживания требует НЕМЕДЛЕННОГО осмотра врачом или вызова СКОРОЙ ПОМОЩИ.Если ваш ребёнок бодр и весел, регулярно писает и не имеет проблем со стулом (запор) - отстаньте от него со своим литром воды в день. Пусть пьёт по потребности.
Слушайте свой организм и дайте ребенку чувствовать свой!
